发布日期：2025-04-03 06:43 点击次数：106
最近，小方回家探询父母，把家里用的盐一皆换成了低钠盐。小方的姆妈很颓落，吃了这样多年的庸俗盐，吃得好好的，为什么要换掉呢？底本，小方的爸爸早几年一经中风，固然实时救治开yun体育网，但也照旧留住了后遗症。小方缅思父亲的病会复发，因为中风复发漫骂常危急的，她相配叮属父母在饮食上要凝视，包括在食用盐上。
小方这样作念是有科学依据的，她看到的一项科研效劳涌现，低钠盐能缩小中风复发的风险。
近期，《JAMA Cardiology》杂志上公布的SSaSS考虑预设亚组分析收尾涌现，关于有脑卒中病史的东说念主群，使用低钠盐代替庸俗盐，不错将脑卒中复发风险缩小14%，全因圆寂风险缩小12%，况且不会加多高钾血症的风险。
一、为什么低钠盐对缩小中风复发风险有作用？
低钠盐的主要要素是氯化钾和氯化钠，比拟庸俗盐，其钠含量缩小，钾含量加多。这种要素的篡改，使得低钠盐在缩小血压方面进展了迫切作用。考虑发现，使用低钠盐替代庸俗盐，可使收缩压平均缩小2.05毫米汞柱。而血压的缩小，径直减少了心血工作件的发生风险。
此外，钾离子在东说念主体内具有调遣血压、守护腹黑普遍功能等作用。低钠盐中的钾不错与钠协同作用，进一步缩小血压。即使收缩压仅缩小1毫米汞柱，心血管风险也能着落5%傍边。
在SSaSS考虑中，使用低钠盐的脑卒中患者，其脑卒中复发风险缩小了14%，全因圆寂风险缩小了12%，且不会加多高钾血症风险。这标明低钠盐是一种简便而灵验的饮食干豫措施，尤其得当脑卒中病史者。
二、低盐饮食对老年东说念主有何作用？
低盐饮食对老年东说念主的健康益处是多方面的。领先，老年东说念主是高血压、心脑血管疾病的高发东说念主群，而过量摄入钠盐是导致高血压的迫切因素之一。通过减少钠盐的摄入，不错灵验缩小血压，减少心血管疾病的发生风险。考虑涌现，要是每个家庭将庸俗盐更换为低钠盐，全中国将减少10%以上的圆寂。
其次，低盐饮食有助于保护老年东说念主的肾脏功能。肾脏是调遣体内钠平衡的迫切器官，过多的钠盐摄入会加多肾脏的背负，导致肾功能受损。低盐饮食不错磨蹭肾脏的背负，驻扎肾病的发生。
此外，低盐饮食还不错改善老年东说念主的味觉明锐度。跟着年岁增长，老年东说念主的味觉会冉冉减退，容易过度使用盐来加多食物的口感。低钠盐在不赔本可口的前提下，减少了钠的摄入，同期加多了钾的摄入，既能舒适老年东说念主对咸味的需求，又能保护健康。
三、中风患者日常饮食还要凝视什么？
除了使用低钠盐，中风患者的日常饮食还需要凝视以下几点：
截止总盐量：即使使用低钠盐，也要凝视截止总盐量。寰球卫生组织提议，每东说念主每天的盐摄入量应不跨越5克。中风患者应严格死守这一步履，幸免食用过多的加工食物和腌制食物，这些食物时时含有较高的钠。
加多蔬菜和生果的摄入：蔬菜和生果富含钾、镁、维生素C等养分素，这些要素有助于缩小血压，驻扎心血管疾病。提议每天摄入500克傍边的蔬菜和200-350克的生果。
减少高脂肪和高胆固醇食物：中风患者应尽量减少动物脂肪、油炸食物和高胆固醇食物的摄入，以缩小血脂和血液黏稠度，减少心血管疾病的复发风险。
保抓饮食平衡：饮食应各类化，包括谷物、肉类、蛋类、豆类和奶成品等，以保证摄入豪阔的卵白质、维生素和矿物资。
适量饮水：保抓充足的水分摄入，有助于守护血液的普遍轮回，驻扎血液黏稠度升高。提议每天饮水量在1500-2000毫升。
幸免过度饮酒和抽烟：乙醇和香烟中的无益物资会加剧血管挫伤，加多中风复发的风险。中风患者应尽量幸免饮酒和抽烟。
依期监测血压和血糖：中风患者应依期监测血压和血糖水平，实时调整饮食和生涯神志，必要时联接药物调整。
低钠盐的执行使用，为中风患者提供了一种简便而灵验的饮食干豫措施。通过减少钠的摄入，加多钾的摄入，低钠盐不仅能缩小血压开yun体育网，还能权贵缩小中风复发和全因圆寂风险。此外，低盐饮食对老年东说念主的健康也有诸多益处，如保护肾脏功能、改善味觉明锐度等。中风患者在日常饮食中，除了使用低钠盐，还应凝视截止总盐量、加多蔬菜生果摄入、减少高脂肪食物等，以全面缩小复发风险。